Bu Besinler Dişleri Güçlendiriyor!

Uzmanlar, prenatal ve çocukluk dönemlerinde vücuda alınan minerallerin dişleri çürümeye karşı koruduğunu belirtiyor. Peki dişleri hangi besinler güçlendiriyor?

Sağlıklı bir yaşam ve sağlığı korumak için beslenme kalitesi büyük önem taşıyor. Sağlıklı beslenme beden sağlığımızı korurken, diş yapısının da güçlenmesini sağlıyor. Dişleri güçlendirmek ve diş sağlığını korumak için hangi besinler tüketilmeli?

Kereviz

Ekstra çiğnemeyi gerektiren kereviz fazladan tükürük salgılamayı sağlayarak çürüğe neden olan bakterileri etkisiz hale getirir. Aynı zamanda diş etlerine doğal masaj yapar ve diş aralarını temizlemeye yardımcı olur.

Peynir

Ağızdaki PH dengesinin ayarlanmasına yardımcı olan peynir, çürüklere karşı korumanın yanı sıra çürük oluşumunu da önler.

Yeşilçay

İçinde bulunan katesin maddesi sayesinde ağızdaki bakterilerin yok olmasında rol almasının yanı sıra kansere karşı da koruyucu etki göstermektedir. Ayrıca ağız kokusuna sebep olan bakterileri de ağızdan uzaklaştırır.

Kivi

C vitamini eksikliği sonucunda diş etlerinde hassaslaşma ve dişlerde dirençsizlik meydana gelir. Vücudun ihtiyacı olan C vitamini için kivi tüketmek faydalı olacaktır, çünkü kivi diğer meyvelerden daha fazla C vitamini içerir.

Yoğurt

Kalsiyum bakımından zengin olan yoğurt, diş köklerindeki iltihabı azaltmaktadır. Sallanan ve gevşek dişlerin iyileşmesini sağlarken, diş kayıplarını da önler.

Çilek

Diş etlerini ve dişleri korumaya yardımcı olan çilek, aynı zamanda diş taşlarından kurtulmanızı sağlar. İçerdiği bazı asitler dişlerde biriken taşları eritmektedir.

Elma

Kabuğuyla yenmesi dişleri kuvvetlendirirken içeriği sayesinde dişleri temizleyici özelliğe sahiptir.