Öne Çıkanlar Mersin Hawaii Malatya bor Erdoğan

Bu haber kez okundu.

Dikkat.. Bu Yiyecekler Beyni Tüketiyor!

Beslenme düzeninin ya da gün içerisinde tüketilen yiyeceklerin yalnızca kilo alıp vermekte etkili olduğu düşünülür. Ancak beslenme şekli ve gün içerisinde tüketilen yiyeceklerin beyin sağlığına ciddi şekilde etkisi bulunmaktadır. Peki beyin sağlığına zarar veren yiyecekler hangileri?

Antrikot

Etin en çok tercih edilen ve sevilen yerlerinden biri olan antrikot, çok miktarda doymuş yağ içermektedir. Doymuş yağlar ise kalbin yanı sıra Alzheimer hastalığını tetikliyor ve bilişsel işlevleri olumsuz etkiliyor. 

Dondurma

Yarım kase vanilyalı dondurma 10 gr doymuş yağ ve 19 gr şeker içeriyor. Araştırmalar, doymuş yağ ve şeker bakımından zengin olan yiyeceklerin bilişsel becerileri ve sözel hafızayı azalttığını gösteriyor. Uzmanlar vatandaşlara dondurma yerine yaban mersini ya da çilekle beraber yoğurt tüketimini öneriyor.

Konserve Ton Balığı

Amerikan Kalp Derneği, haftada iki kez yağlı balıkların tüketilmesini öneriyor ancak konservede satılan ton balıkları yararın aksine vücuda zarar veriyor. Ağır metallerin tüketimi beyin sağlığına zarar vererek bilişsel gerilemeye sebep olabilir

Şeker ve Şekerli Ürünler

Şekerin uzun süre tüketilmesi nörolojik problemlere sebep olabilir. Hafızayı da zayıflattığı belirlenmiştir. Öğrenme kabiliyeti üzerinde de olumsuz ettki yarattığı belirtilen şekerden uzak durmakta fayda var. 

Fast Food Ürünler

Yapılan son araştırmalarda fast food tüketiminin beyin kimyasını değiştirdiği gözlemlendi. Depresyon ve anksiyete problemlerine yol açtığı belirlendi.

Kızarmış Yiyecekler

Kızarmış yiyecekleri tüketmek beyin sinirlerine zarar vererek beyin sağlığını olumsuz etkilemektedir. Doğadaki en tehlikeli kızartma yağının ise ay çiçeği yağı olduğu tespit edildi.

Anahtar Kelimeler:
BesinBeyinAlzheimer
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.